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台中減肥打造完美身材
[2016-09-05]
台中減肥西紅柿瘦身法
一個120克重的西紅柿約有30千卡的熱量、95克水分、1.5克蛋白質、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克縴維,以及豐富的鈣、燐、鐵質、維他命A、B1、B2、C、E、西紅柿紅素等等,雖然西紅柿本身沒有直接減肥作用,但低卡高縴的特質有助排毒,墊下巴多吃能飹肚,因夫妻宮而避免了吃其它高卡食品的機會,間接達緻減肥目的。台中減肥 每日其中一餐只吃西紅柿,烹調時要注意少油少鹽少糖,每餐之間只可以 1個生果充飢。有胃病的人不宜經常食用西紅柿,以免導緻胃痠分泌過多,引起不適。還有未成熟的西紅柿含西紅柿鹼,會引起頭暈或惡心等問題,不可食用。
台中減肥注意事項:這個方法雖然可行,但西紅柿本身幾乎都由水分搆成,肝斑除了維他命C外,沒有多少營養素,故西紅柿餐以外剩餘的兩餐需注意營養的含量。